跳绳，要张弛结合。。渐进。。。开始的时候不要追求单位时间内的数量。速度不要快。还要在间隙做拉伸运动。。跳绳的时候身体保持自然挺胸。。还要注意自己呼吸。
应该是吧，因为跳绳毕竟需要全身各种肌肉的快速运动和配合，要不然怎么会被划到激烈运动的行列呢？而且跳绳瘦脸很强大！！可以尝试啊！！
