我前几天刚打篮球崴的，当时以为骨头断了，肿得像馒头。我先用冷水冲或者敷患处，回来后24小时没有管它，24小时过后开始用个热水袋不停的敷患处，结果敷了一夜腿就好很多，又敷一天开始消肿，走路也能走了，现在白天正常走路，有时候轻微的活动患处，就像体育课上老师叫做的准备活动，扭扭脚踝。晚上洗脚用热水多泡泡，睡觉时候冲个热水袋敷患处，很有用的。我只用了5天，什么药也不用，基本上好了。
听你描述就知道没事 少走路 多休息 5天左右 会明显好转
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