我是阴虚，痰湿体质，应该吃什么好？怎么调理？

阴虚与痰湿并存的体质听起来很矛盾，但是在临床上却不在少数。
通俗点说，就是体内运化功能失常，摄入到体内的“阴”不能达到需要的地方，而堆积在不需要的地方，造成一方面阴虚，一方面痰湿。
治病求本，从根本上来讲，需要调理机体运化功能，让体内各种物质归入正路。
药物治疗的话，需要根据舌脉等四诊合参，不建议用单纯的成药治疗。
饮食方面尽量避免辛辣刺激，粘腻不好消化的东西，如生葱、生蒜、辣椒、烟酒、年糕等。
可以适当的食用一些健脾通络的食物，如山药，黑木耳，丝瓜，茯苓+百合，油菜，菇类，炒过的山楂等等。
仅作参考，希望能帮到你。

阴虚体质是体内阴液亏虚，而痰湿是体内的水液代谢障碍、水湿停滞所导致的病理现象，两者这看似相反，其实各有联系，互为因果，导致病情表现错综复杂，治疗难度也较大，如果从滋养阴液论治有碍痰湿的祛除，如果过度使用温燥药物又有伤阴的顾虑，因此阴虚和痰湿体质相兼，治疗颇有难度，值得深究。

人体的阴精本是先天肾精及后天水谷精微互相充养形成，如果脾胃亏虚，不能正常的代谢水谷，胃肠痰湿内阻，便会影响脏腑阴精的形成。

痰湿是人体的异常代谢产物，如果能够正常代谢，脾胃之间的水谷精微便是化成体内气血精微物质的基础，不至于变成痰湿；而痰湿一旦形成，又影响气血精微生成，阻碍经脉气血，导致脏腑的升降出入异常，阴精不足灌溉五脏六腑而呈现亏虚的状态。

这是阴虚和痰湿互相影响而形成疾病的基础，并且阴虚相对内热，而蒸灼痰湿有化热化火的倾向，会导致阴虚、痰湿、痰火的综合病理状态。

治疗需要权衡标本，统筹兼顾，或滋阴养液为先，或祛湿为主，不可偏废，用药不宜过度阴柔，也不宜过度温燥。

比如胃阴虚兼湿症，很容易导致胃脘灼热隐痛，胃腹胀满、食欲不振、大便粘稠干结、口干口苦、口黏腻等症状，治疗可搭配沙参、麦冬、石斛、白芍、乌梅等酸甘化阴，可搭配砂仁、半夏、竹茹、陈皮、佛手等燥湿祛痰助运化；这是兼顾阴虚、痰湿、气滞的治疗方法，具体临床用药增减，要根据病症灵活选择调配。

在饮食上要注重补气养气，所以要吃一些调理脾胃的食物，并且阴虚体质的人在平时要多吃一些滋补阴液的食物，包括糯米，猪蹄，鸡蛋，豆腐，枸杞等。不要吃辛辣刺激，煎炸烧烤类的食物，少吃一些温热燥热的食物。
饮食也只是辅助作用，此外，想要起到关键作用，最重要的是选择博启健，可以帮助增强体质，提高身体免疫力，还可以滋补肾脏，调理身体。