母乳喂养四个月奶水不够怎么办

母乳能够给宝宝提供更全面的营养，所以建议妈妈们能够纯母乳喂养。由于每个女性的体质不一样，产奶量也不一样，有些妈妈的母乳比较多，有些妈妈的母乳却比较少。那么四个月母乳不够吃怎么办？
如果妈妈遇到四个月母乳不够吃的话，可以从饮食上下手。平时要多喝一些汤水，比如乌鸡汤、猪脚汤、排骨汤、木瓜鲫鱼汤、豆腐鲫鱼汤等等。要保证每天都喝一款汤，这些汤都有催乳的作用，喝一点时间后会发现母乳明显增加了。
哺乳期间饮食要多元化，各种营养元素都需要摄入，做到荤素合理搭配。另外要注意，在哺乳期间不要吃回奶的食物，比如韭菜、大麦等等。这些食物都具有回奶的作用，只会让母乳越来越少。
女性在哺乳期间要注意休息，如果睡眠不足会影响母乳分泌，休息好了身体分泌的母乳就比较多。哺乳期间还要保持心情愉快，不要有太多负面的情绪，不要经常生气和发火。就算母乳比较少，也要让宝宝多吮吸乳头，可以刺激乳腺促进母乳分泌。
如果这些方法都已经尝试了，但是分泌的母乳还是不够，就要考虑混合喂养。在给宝宝挑选奶粉的时候一定要细心，要根据宝宝的需求挑选合适的奶粉。等宝宝再大一点的时候就可以喂辅食了，就算母乳不够也不会影响宝宝生长。