不要总练，练多了，累了就跳不高了....就是练累了就回家，第二天再练.... 然后冬天会比较冷，所以这个也有点关系，然后不要穿太多衣服... 反正我穿两件衣服打篮球都觉得不怎么舒服...
跳累了就休息下呗~而且冬天本来就跳不高的~冻死啦~
换双好鞋
