常吃垃圾食品有哪些危害

肠吃垃圾食品。有哪些危害？吃了垃圾食品，对身体造成一定的伤害。它是没有营养的。我问孩子打野要少吃，偶尔吃一顿，还可以。不要吃那些，有害的垃圾食品，对身体是不健康的。

可能大部分人对垃圾食品的定义就是汉堡可乐烤串这种高脂肪/高糖分的食物。然而，很多人不认为是垃圾食品的食物，脂肪糖分含量比汉堡可乐都高多了。比如糖醋小排，超高脂肪超高糖分；风味酸奶，高糖分（比同质量可乐还高）；浓鸡汤，高脂肪。许多常见的认为不是垃圾食品的食品实际上脂肪糖分含量比垃圾食品更高。

其次，其实垃圾食品也没这么垃圾，比如我们看汉堡，有肉有蔬菜有面包，可谓营养非常全面，只不过可能脂肪含量高了点，但是对于某些能量消耗大的人（比如运动爱好者，生活在寒冷区域的人）他们就需要很多脂肪来补充能量，这就是非常优秀的食品，一点也不垃圾。我们再看可乐，这玩意差不多就是一个好喝的高糖饮料，对于目前大部分营养过剩到发胖的肥宅什么的确实不太好，但是对于那些瘦弱的，容易低血糖的人群，可乐就是个很好的补充糖分的食品。

垃圾食品(Junk Food)，通常是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，这些食品很容易使人发胖，提供超过人体需要，变成人体多余成分的食品。多吃此类食品，还会使人营养不足！
世界卫生组织（WHO）食品安全部主任彼得·本·恩巴瑞克（Peter Ben Embarek）通过视频对于消费者关注度极高的“垃圾食品”传闻做出了澄清。他表示，世界卫生组织(WHO）从未发布过一份名为“十大垃圾食品”的名单。他强调称，别把所有加工食品或者快餐当作“垃圾食品”，一些提供了营养以及方便的加工食品也是现代健康平衡饮食的一部分。

常吃垃圾食品，对健康会造成很多危害，会影响我们的身体营养不良，还影响我们的新陈代谢

常吃垃圾食品对自己身体不好健康，主食辣片食品还有喝带气的水都是好的东西对自己有最大的危害。