缺乏维生素D需要怎么补充？

看下化验单，我应该补d2还是d3？

2024-12-25 10:50:17

推荐回答（3个）

回答1：

维生素D补充，最好的办法就是晒太阳，任何人如果要光照不周都可以造成维生素D的缺乏。但如果你不能晒太阳光照不足的情况下，最好要补充维生素D。但补充维生素D从饮食来源实际上是有限的，可以从蛋黄、肝脏、香菇、三文鱼等食材中补充维生素D，也可以直接吃维生素D补充药剂。

回答2：

朋友你好嗯，缺乏维生素D最好的补充方法其实就是晒太阳，你也可以通过额外补充一些维生素D的辅助食品。

回答3：

你应该把这张化验单拿给叫你化验的大夫看，大夫会根据化验的数据告诉你需要补什么，需要怎么补充。