枸杞茶，枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。
咱再说说喝什么吃什么可以补肾，首先，人是吃五谷杂粮长大的，所以咱先在粮食里面寻找，肾脏五行属水主黑色，所以粮食里面只要是黑色的绝对补肾！黑豆、黑米、黑芝麻等等五谷杂粮只要是黑色，肯定对肾脏非常有益。再就是同位相补，那就是吃肾补肾，所以说猪腰呀、羊腰呀都是食补之良剂，还有骨髓、桑葚、山药都对补肾有益，再就是韭菜籽，韭菜号称起阳草，也是壮阳补肾之良药！药食同源吗，因为是食补，全取自于食物，基本适合所有人，也没有什么副作用。
黄秋葵是大家都公认的一种补肾神器，男人多吃它有利肾健康。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
黑枸杞不错
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