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怎样可以让一个紧张的人，快速的平静下来！
怎样可以让一个紧张的人，快速的平静下来！
2024-11-23 22:40:52
推荐回答（1个）
回答1：
安静的坐好，睁大眼睛或者紧闭眼睛，深呼吸，心理默默告诉自己平静平静，一直深呼吸下去，知道感觉自己心跳慢慢稳下来再睁开眼睛或者干别的事。
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