1.感冒的时候吸烟感觉烟无味或味苦，趁感冒时戒烟是可举之行。
2.烟瘾发作时，可用喝水来控制。可以每天早晨提前30分钟起床，慢慢喝上一杯水，每天喝5杯，每杯5分钟。在3次就餐之前，如果感到空腹或想吸烟，就先慢慢地喝上一杯水，这会帮助身体新陈代谢，不仅可消除空腹感，打消吸烟的念头，还会感到水特别好喝。
3.加强体育锻炼，不要把愁事或喜事作为“吸一支”的借口。
戒烟主要靠自己的意志力控制，一般的药物或者广告什么的都不太可取，培养一些自己感
兴趣的爱好，
比如
说多运动运动、做一些对身心有意义的活动等事情最容易帮你戒除烟瘾了！
试试吧！
祝你戒烟成功！
要有高度的自律，严格要求自己。
今天给大家介绍戒烟的诀窍，能减轻戒烟的痛苦，增加戒烟的成功率。
吸烟容易戒烟难，那不要担心，手上就有一个穴位可以帮助到。
戒烟的小妙招， 学会了很实用
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