脾虚肾虚吃什么食物调理比较好？

2025-01-18 02:27:05

推荐回答（5个）

回答1：

脾虚多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。调理的话可以从脾开始，将脾脏调理好，更好的补气。建议你平日可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。同时吃些补肾的食物。平日需要常吃一些补肾食品。黑芝麻、樱桃、桑葚、山药等也有不同程度的补肾功效。
在滋补肾脏方面，菌食疗效果亦是非常突出的。可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，无副作用不伤脾胃。

回答2：

通过合理的饮食，也可以起到补肾养肾的效果。建议在日常的饮食中多摄入一些具有补肾养肾效果的食物，比如山药、海参、枸杞、核桃、黑芝麻、黑豆等，能预防肾虚。

回答3：

脾胃虚弱，首先表现在消化不良或吸收不好，所以要先调理好脾胃，要不吃什么也吸收不了。意见建议：脾喜燥恶湿，如果身体有湿，可健脾利湿，熬粥时可加茯苓、薏仁、丝瓜等，脾燥可食用苦瓜、麦冬、百合等以及新鲜蔬菜。脾胃好气血自然慢慢恢复。这种情况当然需要用中药调理啦，先调理脾胃，脾胃健后气血生化有源，气血两虚不治而愈。请注意，您这种情况切不可盲目的吃单纯补气血的药，不然滋腻碍胃，脾胃更加虚弱，而形成恶性循环。最后祝你健康幸福！

回答4：

我是学这方面的，其实食物的话，起到的作用不是很大，盲目的去补的话，营养过剩增加身体负担。。

回答5：

脾虚肾虚，身体就像一盏微弱的灯火，失去了往日的明亮。调理脾肾虚弱，饮食是关键。让我们来细细探寻哪些食物可以滋养脾肾，点亮身体之灯。
滋养脾胃，健运脾阳
小米：小米性平味甘，入脾胃经，具有益气健脾、和胃安神的功效。小米粥温润易消化，是脾胃虚弱者的养生佳品。
红枣：红枣补中益气、健脾养胃，富含维生素和矿物质，能补充脾胃所需营养，提高免疫力。
山药：山药性平味甘，入脾肺肾经，具有补脾益肺、益肾固精的功效。山药滋养脾胃，健脾胃功能，提高身体抵抗力。
莲子：莲子性平味甘，入脾肺心经，具有补脾益肾、养心安神的功效。莲子清热降火，滋养脾胃，安神助眠。
温补肾阳，固本培元
羊肉：羊肉性温味甘，入脾胃肾经，具有温补肾阳、益气补虚的功效。羊肉滋补强壮，适合肾阳虚弱者食用。
鹿茸：鹿茸性温味甘，入肾经，具有补肾壮阳、强筋健骨的功效。鹿茸滋补肾气，增强体力，提高免疫力。
核桃：核桃性温味甘，入肾肺经，具有温补肾阳、健脑益智的功效。核桃补肾强腰，益脑养神，提高记忆力。
黑芝麻：黑芝麻性平味甘，入肾脾经，具有补肾益精、乌发生发的功效。黑芝麻滋养肾气，改善肾虚腰酸，乌黑发丝。
健脾益肾，平衡阴阳
芡实：芡实性平味甘，入脾肾经，具有健脾益肾、止泄涩精的功效。芡实滋养脾胃，补益肾气，固精止泻。
枸杞：枸杞性平味甘，入肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞滋养肾气，明目益神，提高视力。
熟地：熟地性温味甘，入肝肾经，具有补肾养血、滋阴降火的功效。熟地滋补肾精，养阴生津，改善肾虚血虚。
黄芪：黄芪性温味甘，入脾肺经，具有补气升阳、益气固表的功效。黄芪补气固本，提高免疫力，增强体质。
脾肾虚弱，如同一朵花朵凋零，调理脾肾，就如细心呵护，为其注入生命之源。饮食调理，恰如春风化雨，滋养脾肾，点亮身体之灯，让身体重焕光彩。

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