想减肥那就得管住嘴迈开腿，你就是不吃大米和面食也没瘦，还有别吃高油高糖的食物哦别熬夜和吃夜宵哦。只要定时定量吃饭肯定会瘦的。
可以减肥，但是比较慢。你可以制定一个荤素搭配的食谱来进行减肥.早餐是两个鸡蛋 + 一杯豆浆中午是只吃一种肉类（怎么吃都可以）晚餐是只吃一种蔬菜（素炒菜）还有就是多吃水果尽量控制不吃甜食、零食多喝水但只能喝白水。
