你我自己怎么做才会擅长拒绝别人？

我觉得。每个人。许多人都有一个从不会拒绝别人到逐渐的学会拒绝别人的过程。由开始的希望别人对自己有好感，或者不想得罪人。又或者的不好意思拒绝。当尝到了不会拒绝给自己带来的许多生活的麻烦和经济的损失(譬如借线不还)等自酿的苦果时，我们才会明白。有时候该硬起心肠的时候就应该硬起心肠。譬如借钱。就要本着救急不救穷的原则。不能借的，坚决不借，但是也不能得罪人。可以找借口。真不巧。你要是早来两天就好啦。刚好谁谁谁借走啦？至于其他生活方面的问题，如果说别人自己能解决的，非要推给你。那就坚决找借口不答应，如果是亲戚或知心朋友要求帮忙，那就看自己有能力帮忙解决的。就答应。没能力解决的。不答应。实话是说。不要打肿脸充胖子。给自己找麻烦。

我们应该怎样委婉地拒绝别人的要求?
1、要说明自己的原因。很多年轻人的口头禅就是:懒得解释。懒得解释的后果就是造成必要的误会。硬生生地拒绝，只会让人误会，以后有可能本来2个非常好的朋友，以后就会形同陌路。所以，解释绝对是有必要的，他听不听又是另外一回事了。解释了你就问心无愧，也不会以后后悔。
2、要用和缓、低沉的口吻去说你的难处。很多人都认为自己很牛，说话都是大嗓门，好像对方对你有要求，你就受不了了，用大嗓门去恐吓去拒绝。这样对人是很不礼貌的。相反，用和缓、低沉的口吻去说你的难处，会达到意想不到的效果，也许，对方会因为你的真诚而感动而不会怪你，这也是说不定的。
3、要表达清楚你的意思。有些时候，你的表达能力是非常重要的，特别是遇到比较复杂的事情的时候，我们要解释清楚，才不会产生误会。

同感，我以前也是不会拒绝。现在嘛，脸皮厚一些，觉得不合理的，或我无法帮做到的，都会拒绝。

就是心变得冷下来。就足够拒绝了。