救救我的脸吧（青春痘）

首先 饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。

其次 清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸
还有 生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。
环境：避开吸烟产所 风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。

最后 禁忌：不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤

多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

油性皮肤的话可以用海藻泥和妮维雅去油， 然后用紧肤水摸上/

枕巾上有好多细菌 所以最好勤换枕巾， 早晚洗脸 ，饮食规律 那么你祛痘只是时间的问题。

一般过来青春期痘痘都会消失的 心情也死很重要的 所以大家不要天天为痘痘愁眉苦脸， 让我们一起战胜它！ 谢谢采纳！ 需要的话可以给我发短消息， 我帮你随时提供建议。

你现在想到时内分泌失调引起的还不晚，其实从一开始就应该从内调开始，本人是中医师，从事中医痤疮科多年，擅长治疗各种疑难型痘痘。
如果你想彻底治好痘痘，而且不复发，一定要采用内调外治相结合的治疗方法。
内调是以中药为主，当然这是最佳的选择，如果确你实在是吃不下中药，可以改成中草药，但是效果较慢，疗程较长，不过疗效还是肯定的。
内调的目的是从根源上抑制痘痘的产生，这是治疗痘痘前期最重要的方法。
外治是将面部痘痘全面清理，使堵塞的毛囊得以疏通，这是痘痘后期最重要的方法。
你可以准备面部痘痘和舌苔的清晰照片各一张。
痘痘的照片可以分析痘痘的类型，以及准确辨证配制中草药祛痘面膜。
舌苔能很好的反映出体内病变的根源所在，可以指导辨证论治，正确下药。.
可在线联系
有的时候门诊病人多较忙，如果没有应答，你可先留言，我看到了就会给你回信。
诊断完了，帮你治疗。

年轻 皮脂腺旺盛 雄性激素也对皮脂腺有刺激作用

油性肌肤的痘痘是皮脂腺分泌油脂时产生的脱落物堵塞毛孔造成的 只要控油 皮脂腺分泌油脂量减少 脱落物自然就少 也就不会堵塞了

控油要注重内调，

1，少肉少油少甜少辣 多水，蔬菜，水果
2，注意休息 不要熬夜 作息要规律
3，少上网 少打游戏 （防辐射 也要防晒）

皮肤出油是因为它缺水，太干了，皮肤无法出水，所以只能分泌油脂来自我保护。所以，不推荐你用强力去油的产品，对皮肤不好，而且，洗后脸干，不一会儿更油。

要去油＋补水，洗后不紧绷，用补水的方式控油。

要是休息不好 就要作息规律 这个要靠你自己了
压力大么 可以多运动 舒缓一下

祝你顺利 回复亮丽无敌的自我

重要提醒：药监局称治痘药异维A酸副作用极大 并可致自杀 建议患者慎用

去医院看皮肤科，让医生给你脸治。医院制剂室也会自己配一些用，给住院病人使用。
呋喃西林醇溶液，是专门针对格兰阳性菌的抗炎杀菌药，治你的痘痘应该很有效。你不妨去医院看看买来试试，应该会对你有帮助的。

你要淡定~ 你应该早点去治疗把 拖得越晚 皮肤越糟,到时候再去治疗,疗程又长 话费又多.你喝点中药调理一下,或者做个手术什么的.小妹我一个朋友今天就要去做祛痘的激光类手术了,我陪她去,如果效果好的话 我会来补充的.

说真的 花了一W多 为啥不去做个激光呢?