可以纯素，多运动，不过那样一个月下来，保证你胸先平了，浑身肉都是松松的，看起来不是健康的瘦！！没有超过3个月 的减肥都是耍流氓！减肥本来就没捷径
纪体重基数容易减15-20斤少吃运月妥妥
找她Fang 19880229
