这个问题，失眠跟气血不足有一点关系，但是更重要的是跟情绪状态有很大的关系。气血不足，可以多吃营养丰富的食物，增加营养，逐渐能够气血饱满，而如果有情绪不安的状态，这就必须睡前做到安心，不思前想后。如果睡前用热水洗脚，是个好办法，能够有效的安定心情，促进睡着，消除失眠。试试看吧
