额头下巴长了好多闭合性粉刺，该怎么办

饮食和生活习惯调理！少吃辛辣，多注意休息，不要熬夜，还有精神压力要自己调节好。这些估计比较难做到！你也可以直接开些调理内分泌失调的中药吃一下，粉刺只是雄心激素分泌过多导致的。

粉刺现在在很多正在发育的青春期少年少女的脸上和身上频繁的出现，困扰了很多的人，去除粉刺的方法：

1.一般爱出现粉刺的皮肤都属于油性皮肤，首先就是要清洁皮肤，清洁之前先用热毛巾把敷在脸上，这样可以把毛孔打开，然后在进行清洁，这样可以把毛孔里面的脏东西清理出来。
2.可以每天洗脸之前去角质，因为洗脸只是表面上的清洁，不能深层的处理皮肤里面的污垢，所以选用去角质可以很好的来进行皮肤的护理。
3.不要乱用化妆品、每天要保证足够的睡眠时间，不要使身体的激素失去平衡，在饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，要多吃些清淡的食物。

一般洗脸次数以每日2-3次为宜.疏通毛孔.当面部出现粉刺时,打一盆热水,把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中,而后用大毛巾包裹面部3分钟,促使毛孔打开,再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头(5-7号)的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤,即可将粉刺挤出来.此法不易损害附近皮肤,不致留下疤痕.

首先脸上出现闭合性的粉刺是很正常的，你不需要担心，之后你需要注意每天卸妆时要卸干净。你还需要使用去除角质的产品治疗，在平时的生活上多吃水果蔬菜，补充维生素之后脸上的粉刺会慢慢的消失。

指导意见：从以上的情况看，表现为入睡困难为主，如果睡眠也是浅睡眠，经常多梦，个人分析需要考虑为睡眠障碍的可能性比较大，建议可以考虑去当地医院心理卫生科查多导睡眠图以助于明确具体的睡眠脑电活动异常

有没有一些已经发红，有白头呢？