你好，可以到 快乐减肥榜 看看吧，会有收获的。祝早日减肥成功
平时少吃一些，配合着运动都是可以减下来的，多爬爬楼梯，晚上尽量不要吃饭，饿的话就吃点菜不要吃饭，晚饭后不要坐着经常在屋里转转，坚持一段时间会有效果的。祝你成功
嗯，让自己很忙很忙，忙到没时间吃饭，你就瘦了
