努力克制自己，早起3天到一个礼拜后，你生物种形成再早起就不困难了。
你一定是晚上睡的太晚了，养成早睡早起的好习惯，好习惯是慢慢养成的
闹钟定晚点 告诉自己不起来就死定了 逼一逼自己
把闹钟铃订成手机电话铃多定几个就可以了
晚上早点睡，睡眠时间充足了自然就会醒了
