初中女生军训必备物品清单

军训是一项非常艰苦又枯燥的训练，学生需要准备一些物品才能够很好地应对它。对于准备军训的初中女生来说，以下这些物品是必备的：防晒霜、清凉喷雾、水瓶、鞋垫，此外初中女生还可以根据自己的自身实际情况再去准备其他的物品。

防晒霜、清凉喷雾

军训一般都是在九月份，这时候太阳还是比较大的，初中女生的皮肤相对又比较脆嫩，更是需要做好防晒工作，以免被晒伤，所以防晒霜是必备的。女生在正式军训之前可以把防晒霜涂在脸部、颈部以及手臂，这样就能够起到很好的防晒效果。值得注意的是，买防晒霜的时候一定要选择适合自己皮肤的防晒霜，以免出现皮肤问题。另外，清凉喷雾也是值得入手的，军训免不了汗流浃背，在休息的时候喷一喷清凉喷雾，会让自己感到清爽许多。

水瓶

军训是非常消耗体内水分的，所以一定要准备好水瓶，最好是大号水瓶，能够满足自己一天的喝水需求。一般学校都会提供开水，如果学校不提供，只能自己从家里用瓶子装好开水带来学校了。此外，最好不要吃冷饮，一是它很难解渴，二是容易拉肚子。

鞋垫

军训鞋子的脚底是很硬的，站久了会很不舒服，所以女生可以考虑自己买一些比较软的鞋垫，垫在脚底下，这样军训的时候脚底能够舒服一些。

其他物品

除了以上所说的物品之外，初中女生也可以根据自己的情况再准备其他的物品，比如容易低血糖的女生可以准备一些巧克力，嗓子容易沙哑的女生可以准备润喉糖，很怕热的女生可以准备小风扇等等，有时候军训期间也会下雨，所以女生也要准备一把雨伞，以备不时之需。

1、清凉喷雾

军训统一发的迷彩服一般材质很差也不吸汗，太阳暴晒下还很吸热，穿在身上感觉又烫又闷，特别不舒服。清凉喷雾这种东西仿佛就是专门为军训设计的一样，训练之前把它喷在迷彩服上，可以同时给衣服和身体降温，还能享受到喷雾挥发的持续清凉。

2、驱蚊消肿

有的军训营地远离城区，周围花花草草很茂盛，那里的蚊虫自然会很多，如果晚上也要训练或者要唱军歌的话，驱蚊水一定是必不可少的。

另外这种环境下的蚊子一般都很毒，咬到之后又疼又痒，要是肿起来还会很严重，所以最好还要准备专业的消肿药品。

3、 一次性内衣

每天训练结束后的我常常累到完全不想动，看着一堆衣服等着要洗总是特别头疼。白天被汗水浸湿的内衣会非常难洗，因为一般的方法常常很难将汗渍洗干净，使用强力清洁剂又很容易损坏衣服，选择一次性内衣就能省去很多麻烦。

4、鞋垫/后跟帖

军训发的胶鞋底一般都很硬，不仅毫无舒适感可言，而且训练时间长了脚掌会很疼。很多人都说用姨妈巾做鞋垫效果很好，柔软又吸汗。试过之后感觉确实挺舒服的，不过由于姨妈巾的大小不一样，放进去之前要修剪一下，跑起来的时候可能还会移动，现在市面上就有专业的军训鞋垫，形状合适，用起来也没那么麻烦。

5、腿部按摩

高强度训练了一整天，回去后常常会腰酸背痛腿疼，我建议大家在睡前可以给自己做一个简单的按摩，按下面这几种方法捏捏小腿和大腿，按按脚底，对于放松肌肉都是很有用的。

如果实在太累了或没时间的话，可以买一些专业的按摩贴，睡前贴在白天重点活动的肌肉上，一晚上的时间能促进血液循环，有效缓解腿部疲劳。

6、军训药品

军训期间防暑药是必备的，比如风油精、清凉油、藿香正气水、十滴水等。千万不要等到发热发烧才认为自己中暑了，只要有头晕、全身无力、口渴、大量流汗、胸闷的症状都要和教官报告，然后找个阴凉的地方休息一下，吃点中暑药，如果情况更严重就要通知老师带你去校医院了。

7、大号水杯

大家在训练的时候一定要喝够足量的水，教官一般都会要求我们自己带水去，因为休息时间很短，临时去小卖部买比较浪费时间，所以最好随身带一个大号水杯。

有时候挑个保温杯更好，普通水杯的水在太阳下放一会就变成热水了，我就喜欢在保温杯里装上冰水，休息的时候来一口特别清凉解暑。

一、生活用品
1.脸盆
2.喝水的杯子
3.牙刷和牙膏（牙膏建议带家庭装的那种，多买一支备用牙刷）
4.毛巾（四条）
5.肥皂（洗衣服的）以及皂盒（建议用带盖子的）
6.洗发水和护发素
7.沐浴液
8.蚊香（电的，传统的那种不安全）
9.毯子或者空调被
10.草纸
11.纸巾（盒装的和一包包的，盒装的放寝室里，一包包的可以随身带）
12.小台灯
13.碗和筷子、勺子
14.拖鞋
15.出门穿的鞋子
16.衣架，建议你淘宝上买几个多功能的架子。
17.粘钩
18.表
19.吹风机，可能不让带（吹头发吹衣服裤子吹袜子都可以，很有用的）
20.洗面奶等护肤用品
21.洗洁精（用来洗碗和水果）
22.常用药
23.装药的盒子
24.针线包
25.睡衣、袜子、内衣裤和换洗衣物
26.镜子梳子以及头绳首饰等
27.指甲刀
28.手机，偷偷带个小的功能不多价钱便宜被没收也不心疼的那种
29.淘宝几个收纳盒，还有收纳袋可以放零零碎碎的东西还有把内衣单独放
30.布贴，如果把衣服勾破了可以缝在衣服上不至于很尴尬。
31.剪刀、胶水、双面胶、透明胶（以备不时之需）
32.杀虫剂
33.伞、雨披 之类的
34.酒精棉
35.小手电筒
36.护手霜、手套、围巾、热水袋
37.百洁布（洗碗、洗搪瓷脸盆和杯子，很有用）
38.眼药水
39.浴巾、浴球、浴帽
40.抹布
41.擦席子的布
42.牛皮筋或者夹子也行
43.密封罐（用来装蜜饯，不喜欢吃的可以不带）
44.杯子垫
45.洗手液
46.女生必备的东西
47.日记本和记事本
48.夹蚊帐的夹子
49.女生的唇膏,护肤品等等
50.水果刀 (刨子)
51.花露水、风油精或者清凉油什么的
52.接线板
53.锁
54.塑料绳
二、学习用品
1.笔和笔筒（放寝室里）、笔袋（随身带）
2.回形针或夹书的夹子
3.文件夹
4.汉英词典
5.便条本、N次贴
6.身份证、团员证等证件以及转团关系的资料
7.一两本觉得有用的辅导书
8.修正液胶带纸什么的
9.包（肩背的手提的）
10.笔记本和练习本还有草稿本什么的
军训不需要特别带什么，要带的话就买瓶美加净的防晒霜，便宜大碗也挺好用，喝水的杯子瓶子一定一定要带，最好别买玻璃的，冬天喝水要买保温的杯子，富光的我用着很不错京东上买的。

最重要的是防晒霜，防晒喷雾一类，不要不在意！男生不要说不在意黑不黑，会把皮肤晒伤，特别疼！卫生巾可以放在鞋里，军训发的鞋一般都不舒服。藿香正气水也要带，防止中暑，特别难受。感冒药也要带，军训出汗以后很有可能感冒！这是最重要的东西！

首先防晒霜是绝对的，其次是芦荟胶，如果晒伤了可以涂一下，还有冰凉贴和暖宝宝(女生来那啥的时候用的)，卫生巾(泡水，贴在脚底，特别凉快，如果膨胀了还有增高的作用)，电子风扇(可充电的那种)，如果你们是那种生活用品统一发的话，那就不用担心那些被子什么的了，如果是自备的话，那你就可以搬家了。(以上尽供参考)