有没有人，和男朋友分手后，总是忍不住去联系他？怎么办

删除掉对方所有的联系方式，把自己的联系方式也换掉，你会比你想象中更快忘记这一切。

当一段感情已经结束，两个人之间或许应该做到互不打扰。可有些人总是心有不甘，或许也是出于习惯，总是忍不住去联系对方，这会让两个人的生活更糟糕。

我们生活在一个现代化社会中，年轻人恋爱总是有很多联系方式可供选择，不论是即时通讯工具，还是电话短信，都可以成为两个人在恋爱当中传播爱的渠道。

可是当两个人已经组成分手，你需要把这些全部删除掉，不要留下一丝一毫对方的痕迹。如果你始终心存侥幸，始终觉得自己能控制住自己，那你或许很长时间都无法走出失恋阴影。

想要忘掉对方，删除联系方式是最基本的操作，你必须做到这一点，你的生活才有可能更快走进下一场合。

我曾经就是这样做的，我也和你一样总是忍不住想要联系对方，于是我把对方的联系方式删除之后，把自己的联系方式也换了。

一切都和曾经不一样，或许也寓意着新的开始。失恋以后，我就开始把所有精力都投入工作，每天都让自己忙忙碌碌，下班后总是非常疲惫。

当在这种状态下生活了不到两个月，我发现我已经想不起来对方的电话号码，就算是想租历基联系也根本联系不上了。

这对于每一个失恋的人来说，都是一个不错的忘记选择。可是这需要你真心想忘掉对方，而不是只想给自己一个理由。

遗忘总是会在不知不觉中发生，你完全没有必要太慌张。没必要刻意遗忘，也没必要刻意想起一切都会烂侍在时光中慢慢被忘记。

过好你自己的生活，做好你该做的事，你的生活会迎来新的篇章。

这很正常的，你们分开总要给你一个适应期，在这段时候里如乎租，你要克制自渣兆己不去联系他，没多久你对他的感情就会淡化一点。但是顷高实在忍不住的话，我觉得你可以试试和他和好！希望我的回答能给你一点启发。

他不再爱你的时候，不要再给他打电话。你的一句我想你，只能换来他的沉默。比沉默更让你难过的是，他说---那有什么办法呢？　
　　当他不再爱你的时候，不要再给他发e-mail, 不要再试图用文字唤起他的回忆，打动他的心，如果你的人不能打动他，那么即使你用文字感动他一回，换来片圆族纳刻温存，温存过后的大片空白只能让你更加难过。　
　　当他不再爱你的时候，不要再关注他的生活，不要再关心他的一举一动。不要在夜晚凝望那个亮灯的窗口，幻想他也在窗帘背后注视着你。他的生活就是他的生活，你的生活也只属于你。如果不需要分享，那么就独自承担悲欢。　
　　当他不再爱你的时候，不要勉强自己出现在有他的场合，不需要在热闹的人群里被迫伪装你的不在乎，被迫谈笑风生。即使选择回避，也绝不是软弱，如果可以，选择平静的寂寞，让自己的伤口慢慢愈合。　
　　当他不再爱你的时候，不要再给他第二次伤害你的机会。不要相信他说回头找你是因为记挂你。既然他放弃你的时候那么决然，那么下一次他还会不顾而去，头也不回。如果还记得那一天你哭着慢慢滑到地板上，就一定不要屈从于自己的软弱，相信那转瞬即逝的温情。　
　　当他不再爱你的时候，不要幻想你可以在他心里留下一滴泪。即使有一瞬间他被你的眼泪打动，只要他不再爱你，他被你打动的时间绝不会比你流泪的时间长。　
　　　
　　　当他不再爱你的时候，别去怨恨。但是开始的时候难免会怨恨。也别去问他，也别问自己，为什么他会这么绝情，为什么他可以这么快就忘掉。你甚至怀疑他根本
　　就没有喜欢过你，而一切仿佛只是一场骗局----还是相信自己最初的感觉吧，如果那时你觉得他喜欢过你，那他也许就是喜欢过你。只是他现在不爱了，不爱了
　　就是不爱了，即使解释，解释那么重要吗？　
　　　　
　　当他不再爱你的时候，工作是转移疼痛最好的办法。不幸的是，你可能没我那么多的工作。但是无论如何，不要纵容自己喝酒，抽烟，这些都不是一个好女孩应有的
　　行为。即使你再痛，也不要给自己借口放纵，因为不会那么巧，有一个爱你而正派的男孩陪在你身边，反倒会有色狼流氓会借你的放纵伤害你。　
　　　　　他不再爱你的时候，别去穗森看那些伤感的小资电影，听那些断橘没肠的歌曲。别幻想自己就是悲剧的女主角。如果你一定要哭，那么就哭一场，痛痛快快的哭一场，可是只哭一场，不要让眼泪淹没了你曾经灿烂的笑容，你还是原来那个可爱的你

这是常态，只能让时间冲淡你对他的依恋 。盼采纳