总是睡眠不足,我是初中生,学校每天晚自习9点半放学,回家十点多才睡觉,早上6点二十就要起来上学,困

2024-11-12 23:46:46
推荐回答(5个)
回答1:

从时间来看,你的睡眠时间很充足。应该是睡眠质量不好。睡前喝牛奶,用热水泡脚。每天中午12点左右小睡一会,哪怕睡不着只是趴桌子休息一会也好。这样应该能有所缓解

回答2:

每天谁七个小时就差不多了也许是你上课的原因

回答3:

坚持到毕业,不要怕累,有人工作半夜三点钟起来,晚上九点钟睡觉,还累些

回答4:

做点感兴趣的事!例如看笑话,听歌!不要死学。每天缓冲一小时,胜过一切

回答5:

别胡思乱想,养成一个好习惯,加强营养,如牛奶之类的