养生调理，益智补脑。
1、红豆：含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
2、花生：含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用。具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。
扩展资料
红豆花生粥的做法，准备材料：红豆：2把、花生：1把、红枣：6颗、大米：1量杯、水：适量。
1、红豆和花生用水洗净，然后浸泡过夜。
2、大米淘洗干净，红枣洗净备用。
3、把所有材料放入电饭锅内，然后加入适量的清水，开启煮粥功能即可。
4、完成。
当然了 可以补血，减肥也是可以的，挺有营养的 富含膳食纤维，有助于消化
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