都不好。早上空腹喝不利于吸收，晚上睡前喝不利于睡眠。
牛奶早上喝好还是晚上喝好？
早上空腹喝牛奶不利于吸收，最好吃点东西再喝，晚上睡觉前喝有助于睡眠
早上喝牛奶好.但不要空腹.晚上尽量不要喝
晚上喝好，有助于睡眠
