金生水水濡金，对应肺气肾气。这套口诀不是打法，应该是养气的，需要让动作轻和慢，注意感受气息和内脏的运行
你说的是“小周天功”。先通任脉，后通督脉。 可以去中华气功论坛看看！
个 把好关孤鸿寡鹄
相互圆通
