便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气
如何有效解决便秘？
为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～
多吃 蔬菜 水果
吃香蕉
