您好！您多大年龄？是否吃过过敏性食物或者药物都不清楚。建议您近期清淡饮食。如果瘙痒还伴有疼痛多考虑是病毒感染。如果无疼痛单纯瘙痒一般考虑是过敏性皮炎或者是麻疹等。建议观察时间不超过一周。如有加重建议到皮肤病医院就诊。祝您健康！
禁忌食物：
1.腥荤类：鱼，虾，蟹，鸡鸭鹅牛狗等肉，蛋，猪肝肾等
2.辛辣类：葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，韭菜，油炸品，酒，发酵品等
3.植物类：南瓜，芋头，乌橄榄，香菇，木耳，竹笋，腰果等
4.水果类：芒果，荔枝，菠萝，龙眼等
可食食品：
1.猪肉，猪骨等
2.春菜，白菜，油菜，吊瓜，冬瓜，角瓜，菠菜，荷兰豆，苦瓜，格兰菜等
3.百合，葱米，黑豆，绿豆，黄豆，冰糖，瓜丁等
4.苹果，梨，香菜，葡萄等
另外一定要把被单，枕头常拿去晒晒，毛巾也要，这样你一定好的。
很可能是荨麻疹，建议到正规医院检查一下
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