还有许多具体的小方法，
如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。
关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何药，
没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，
一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的才是科学的！
只有这样的才是有效的！只有这样的才是健康的！想的朋友不妨试试。
药物方面你我建你用牛奶荷页胶囊这个产品我了解，是个纯中药的，药性非常温和，效果很好。
你也可以配合着一起使用，这样就达到事半功倍的效果。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024