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多吃山楂会胖吗

2025-02-01 22:52:00

推荐回答（5个）

回答1：

山楂泡水喝不但不会胖，还可以减肥！

山楂的减肥原理

1、山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。

2、山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。

3、山楂的黄酮类等物质山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。

参考资料：百度百科-山楂

回答2：

多吃山楂是会胖的。

原因：

山楂里面含有多种有机酸。日常食用有助于增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化。

1、山楂味道酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；

2、山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；

3、山楂含有维生素C等成分，可以有效增进食欲；

4、山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。所以山楂的减肥、消脂效果是不太理想的。而且我们常吃的一些山楂制品是经过晾干或烘干，蛋白质、碳水化合物、维生素 B2、钙、钾、磷等营养素会被浓缩，山楂条、山楂果丹皮、糖葫芦等制品含不少糖，如果当成零食吃个不停，非但可能没助消化，还会增加负担。

扩展资料：

山楂虽然有非常高的药用价值，但是通常一次食用不要超过7个，过多食用山楂会耗气，反倒容易出现难以消化的症状。如果长期消化不良的患者，不要一昧坚持食用山楂食疗，应当适量服用一些正规药物。另外长时间食用山楂对于牙齿的生长非常的不利，还可能会导致营养不良或贫血，对于牙齿的生长非常的不利。

参考资料：百度百科-山楂

回答3：

1.多吃山楂不会胖。
2.现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、醣和蛋白质、碳水化合物。有降血压，促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利。可辅治继发性肥胖症。
3.以下介绍山楂的几种吃法：
(1)山楂汤原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
(2)山楂茶原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
(3)山楂银菊饮原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。
(4)山楂橘皮饮原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。
(5)山楂瓜皮饮原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。制法：将以上几味共同入锅中煎煮20分钟，滤汁饮用。
(6)健美消脂茶原料：山楂20克，泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。制法：将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。
(7)健美消脂茶原料：生山楂、生首乌、夏枯草、泽泻、莱菔子、茶叶各10克。制法：将以上各味同入砂锅加水适量煎煮，滤汁饮用，为1日量。
(8)双根茶原料：茶根、山楂、芦根各15克。制法：将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。

回答4：

吃他们本身不会胖的，但是这些是开胃的，容易使食欲增加。

回答5：

山楂是促进消化的作用，有一定降脂减肥的作用，山楂里有一种酶可以分解油脂，对于分解肥肉内的油脂比较见效。但是山楂主要是吃比较好，如果只是喝水可能效果不太明显示，想要减肥，还是要靠多运动少摄入，多吃些蔬果类的东西。

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