我也经常需要看书的哦.
先保证睡眠吧,不要在刚吃过饭看书.看书前把该做的事做了,别心不在书.
可以自己调节一下情绪:5秒吸气(要是肚子鼓起来吸哦),然后7秒出气.做几次.
然后就是环境要安静点咯
还有要是感兴趣的书,要不再折腾也没有用
对于专业书或者必须要看的书去感到头疼的,那就洗个澡,认认真真静下心来先培养自己的兴趣咯,然后就简单咯
嘻嘻,因为经常要看书,一点点心得,对你不知道适用不适用.
大概心绪不宁吧？洗个冷水脸试一试。
喝提神的茶 冷的
头还有些昏沉吗?
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