冬天手脚冰冷，而且一热手脚就出汗，有什么办法改善呢？？？

最好的办法是根据你的体质情况来保养，做到不伤它就行了
我以前也是常手脚冰冷，只要你阳旺就不会冷了，天之大宝，只此一丸红日，人之大宝，只此一息真阳。
动能生阳，常运动是个办法，也能消耗你过多的脂肪，
人体的血液就像河流，要想源源不断，生生不息，还得通畅，无污染，要通就要阳，就得运动，有气流，你说是不是？要无污染就得遵守天地规律，作息时间，别乱七八糟东西乱一通往河里塞进去。迟早要堵，堵了气血不通，血液无法流到末梢，自然就怕冷罗~

拍砂，帮助解决血瘀的问题，可以拍出血管里的淤毒，一次不要拍太多部位，因为这个要靠肾脏来排毒。
拍砂很疼，但是刮痧的排毒在拍砂面前，就如小儿科一般。
练瑜伽，顺气的。
喝铁元，补气血，增加血液含氧量，增强代谢的能力，喝铁元的人去拍砂或者拔罐或者刮痧，好得都比较快，我至今喝了大半瓶，上海的天气渐渐开始转入深秋，我的手脚有时候还是不太热，但是比去年同一时期，好强很多了，也没有那么怕冷了。
拍砂的话去当地找一家比较资深的、口碑好的店，办一张卡，全身都拍一次。瑜伽也是，办卡，坚持去练。
铁元去淘宝买，我是在 一花一木の铺子 店买的，她说下次我再去可以给我打个折 呵呵，当然别人家也有，谁家评价好买谁家呗。

坚持每晚热水泡脚，水温让脚感觉到有点烫，坚持泡半小时以上，直到额头微微出汗，达到这程度，你会温暖一个晚上。