森田疗法的精髓就是：顺其自然。不抗拒不排斥自己的心病，让它自己慢慢消融、淡漠直至消失。
人在跟自然和社会进行互动的时候，难免会出现身体和心理不适应的时候，就会出现强迫、焦虑、抑郁……等，这个时候就要顺其自然，带着这些感觉和感受做继续该做的事情。该学习学习该工作工作该吃饭睡觉就吃饭睡觉……时间久了，让它自然的去消失。
自己百度一下吧。。。要不买本森田书？！康成俊与贾蕙萱一起编写的，我现在也在使用，每天不断重温森田原理，感觉整体生活基本恢复正常。。。
关键是要你在实践生活中去领悟这句话“顺其自然，随心所欲”!
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