呵呵，我也22岁，167 ，110斤。去年我也才100斤，后来变胖了10斤，我是参加了田径队，练长跑（非专业）。去年吉林省省运会我参加5000米和10000米长跑，练了半学期，做仰卧起坐，每天跑，每天多吃。一学期后，身上长了肌肉，8块腹肌，体重重了10斤。我的队友几个也胖了。我们瘦的，主要是消化不好，每天坚持有氧锻炼，多吃，才能慢慢变胖，也不是变胖，就是长肌肉，而且肌肉长了不会再瘦下去，身段也好看
一个月，八点多，肌肉半尺非一日之寒;还有就是别太好色，色是刮肉钢刀。
有人170体重才80斤……
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