我不喜欢喝酒。可是朋友叫出去玩，不去又不行。出去了又要喝酒。喝醉了好难受。

首先朋友叫你出去玩是说明他们把你当作朋友，你不能一而再再而三的推脱，那样会显得你不真诚，你可以学学划拳啊，这样你不可能全输，这样就少喝酒了，既然是你的朋友跟他们厚点脸皮也行，先推一推，推倒不能再推的时候，你再喝，我们副部脸皮就够厚的，年终聚会就推了好多杯，实在不行就扣杯，扣了杯就不会有那么多人敬你酒了。饭局上找个比较不显眼的位置坐下，尽量不要引起朋友的注意力，但注意到你时就转移注意力，不用太担心，酒量总是要练出来的，有人敬你酒你推不了了就尽量劝他跟你一起喝，他不喝你就不喝，这样要喝你也平衡点不是，平时不能喝并不代表你真的不能喝，以后公司有聚会你还能在拖吗？肯定不能啊，趁早练出来吧！！！有好处的。

（现在喝酒已成朋友间交流的风气了，推脱一次两次可以时间长了可能以后就没人邀请你出去玩了）
在喝酒的前半个小时吃点淀粉类的东西（如肥肉，面包）再喝一杯酸奶，这样它们就会在你的胃里形成一层保护膜，你的酒量就会比平时大很多，在喝酒的时候最好再带点解酒药这样就不容易醉了，如果喝的是啤酒的话一定要等杯子里的泡沫消失再喝，不然轻者腹胀难受，重者现场直播。你可以在杯子里放一颗话梅，而且注意多去洗手间。不过还是尽量少喝，毕竟喝多了对身体不好嘛！

喝酒前先填点肚子，避免空腹喝酒，如先吃半碗饭或其它东西，别吃饱，多吃送酒菜如花生之类的。吃解酒药，如九巴乐等。
自己感觉喝多了有点晕的时候可以躺在沙发上或趴在桌子上，然后和朋友说先回去了，我相信你的朋友也不会为难你。若朋友再一次二次地强逼你喝酒，这朋友不要也罢。

直接点，说不喜欢喝酒，是朋友的就会理解的。只要一起的时候，知道活跃气氛就可以了，不一定要喝酒的。或者找个长期的理由，说什么肝出了问题，绝对不能沾，那以后都可以不用喝了，久了，别人也就知道了，不会让你喝

多找一些醒酒的东西吧，蜂蜜就是很不错的选择。我也是很能喝酒的经常喝醉了，喝完后都是再喝一杯兑了水的蜂蜜这样既醒酒又能解除头疼，但一定要是真的蜂蜜哦!