64位的没用过，虽然我笔记本原配4G内存，用32位系统只能识别2.93个G（显示可用的），但还是够用了。
据说64位的系统内存控制能力方面更强，就算不是，也不会比32位的弱。
你说开机和运行慢，估计是你系统的问题，或者你调到节能模式了。你可以先清理一下系统垃圾，不行再试一下还原系统看看。
另外一种可能就是你的主板或者硬盘出问题了，内存也有可能，不过这种故障比较少。（笔记本硬盘里貌似希捷的盘很容易坏，最好的应该是日立的，你去电脑城里看看各个价位的本带的盘就知道。）
如果是保修内的，最好拿售后去。
P.S. 你那个 马克菲勒 我不知道是什么东西，估计是杀毒软件吧。但原来自带的软件还原后一般还在，应该不会丢的。至于换32位，我觉得还是可以，毕竟现在还是32位的软件多，游戏也是！换XP就没必要了，windows 7 很好用，只要你懂一些电脑方面的知识，很多说不兼容都可以解决，而且XP的驱动不好找啊，装上了问题也一大堆！
您好：
以下方法供您参考：
建议尽量不要安装国产的一些第三方优化软件。
1、您可以到官方查询更新显卡驱动等，驱动更新为最新的。
戴尔经官方驱动
http://www.dell.com/support/drivers/cn/zh/cnbsd1/DriversHome/?c=cn&s=bsd&cs=cnbsd1&l=zh
2 电脑配置差,尽量把虚拟内存设置大点，(xp)右击我的电脑 属性 高级 性能…… 那里 设置 高级 更改
在自定义那里 设置为 2000 - 4000
(win7) 计算机-属性-高级系统设置-性能设置-“高级”选项卡-虚拟内存-更改-选择要设置的驱动器c盘,选择系统管理大小或者根据需要选择自定义大小-设置-确定。
3 杀毒软件装那种占资源小的，如戴尔自带的杀毒软件,或只装一个辅助杀毒软件。
4 尽量设置ip 为静态ip ，可以减少电脑开机启动时间和进入桌面后的反映时间。(cqjiangyong总结：很多人电脑开机后前几分钟动不了都是这个原因)
5 电脑桌面不要放太多文件和图标，会使电脑反应变慢的，软件尽量不要安装在c盘。
6 关闭一些启动程序。开始-运行-输入msconfig—确定-在“系统配置实用程序”窗口中点选“启动”-启动 ,除输入法（Ctfmon）、杀毒软件外,一般的程序都可以关掉。也可以用电脑自带软件，智能优化开机加速。
7 建议只装一个主杀毒软件,装多个会占电脑资源，会使电脑更慢。不要安装其他第三方软件。
8 定期的对整理磁盘碎片进行整理,打开我的电脑 要整理磁盘碎片的驱动器—属性—工具--选择整理的磁盘打开“磁盘碎片整理程序”窗口—分析—碎片整理—系统即开始整理。
要想真正提高速度，还是建议换回XP，你若实在喜欢WIN 7，可以安装32位的home basic版本或home premium ,虽然旗舰版本的功能最多，但占用内存也很可观的。
不建议换XP换完之后好多驱动没有，而且盗版系统的稳定性太差
你可以试试在兼容模式下运行游戏软件，具体做法是右键选中运行的程序文件，选属性，在“兼容性”选项卡中，勾中“以兼容模式运行这个程序”，然后在下拉选项框中选windows XP，确定。再试试游戏软件能不能运行，如果还是不行推荐装一个32位系统，或者使用PC虚拟机
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