为什么我的笔记本电脑内存使用量一直很高？

哈哈，你用的是win7吧，这个太正常了！
win7的super fetch 功能可以让一些常用的程序和刚刚使用过的程序和数据暂时驻留内存。这样在你打开相应的程序或文档的时候就会非常快。

这种功能在类unix系统下非常常见。而m$在十几年后发现终于它把内存留给新程序的作法是错误的。

楼主可以自己衡量一下，现在的内存的数据传输速度至少是硬盘的10倍。是从硬盘上获得数据快还是从内存中获取快？

同理，有种说法是增加虚拟内存可以提高系统性能，这在现在来看完全是bullshit。现在的机器内存大都在2G以上，常见的程序压根用不了这么多。如果你用的是xp一类的系统，这些系统把不常用的数据压到硬盘的虚拟内存上反而会造成性能下降－－一些内存整理软件也会做类似的混帐事。

如果你对内存使用量不放心，打开任务管理器，把当前运行的程序和服务一个个审查一下

可以安装鲁大师，有个优化内存使用，可以把多余内存释放出来

内存占用高是因为占用内存的软件启动过多或者笔记本内存本身小。
软件和系统的运行都会占用一定内存的。不同的系统和软件占用的内存不同，一般最新的系统对内存需求更多一些，如果一直内存占用高建议先检查自启动软件数量，禁止一部分不需要或不需要开机启动的软件启动。
如果因为本身内存小的原因占用率高有两种方法减少内存占用率，一是增加内存容量，二是使用老版本系统或精简版系统并尽量不要同时运行多个软件。

查查木马什么的，还有是不是在上网？
另外你说的风口堵住可能也有关系，你留心注意下