才十五岁，不怕的，孩子，要多锻炼啊，比如慢跑。但是跑完步以后放松腿部肌肉是非常非常重要的哦，也就是拉伸肌肉，不然的话你运动完以后不拉伸，肌肉就横着长，光长了肌肉没长高！还有就是注意营养，什么高钙奶啊什么的含钙量高的多吃，还有含蛋白质高的，再就是多喝水，多吃新鲜青菜水果，不要偷懒哦~祝你快快长高！
