没什么大不了的 千万别太放在心上着急 先在心里不去太在意 心里放轻松再进行一些自我的调整就会好起来
首先要保持充分的睡眠 也就是一天至少六小时 要睡三的倍数最精神 六小时比较适合学生
其次要保证一日三餐 荤素有搭 不能过饱 不然会产生食困 但绝不可以不吃 七成饱最好
再次要是碰上对自己来说什么不重要的作业 不必要做的事就避免掉 不然肯定没时间睡 得不偿失
还有从你的叙述来看你就是要学会劳逸结合 多锻炼 听听喜欢的音乐 作息一定要规律 包括锻炼的时间最好规律起来
最重要的是培养学习的兴趣 要因为兴趣去学习自然就会集中注意力 而不是太强迫自己那样会事倍功半
加油
1、改善一下饮食结构
2、多运动
3、做一些集中了精力的游戏
我和你完全情况！！总觉得最近脑子变迟钝了！我怀疑是我每天洗头的缘故。不过又不确定，不知道你找到什么原因没有 ？？
是不是注意力方面的问题呀，我去给我儿子到导儿咨询过，你也让你父母去咨询下
释放压力就好
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