准妈妈冬季时，应该怎么预防感冒？

准妈妈在冬季的时候，应该适量食用富含维生素C的水果和蔬菜，增强机体的免疫能力。在寒冷的冬季，还要注意每天开窗通风换气，时间在一到两个小时就可以了。还需要注意早晚温差过大，及时添加衣物来预防感冒。大多数的孕妇容易感冒的原因是身体的抵抗力低，睡眠时间不充足，过多的食用容易产生内热的食物导致的。准妈妈在出现感冒以后，千万不要自行购买药物，必须要找专业的医生开具孕妇可以使用的感冒药。 

一、富含维生素系c的水果和蔬菜是可以预防感冒的

准妈妈到了冬季，需要食用大量富含维生素C的食物，比如说美味多汁的橘子，酸甜可口的苹果。这些水果都可以提高孕妇对疾病的免疫力，同时还可以湿润孕妇的口腔，润滑准妈妈的肠道，避免准妈妈出现内火过大的情况。

二、室内每天要开窗透气，流行感冒时期还需要使用消毒剂消除室内病菌

大多数的准妈妈出现感冒的症状，是因为室内有了病毒或者是细菌导致的。所以准妈妈每天都要记得打开窗户，让新鲜的空气流通进来。值得注意的是，这个时间不宜超过两个小时，以免在寒冷的冬季室内温度过低。

三、早晚注意添加衣物，在寒冷的冬季要注意保暖

在寒冷的冬季，早晚温差较大，是极易导致身体感冒的。 从中医的角度来看，寒冷容易降低人体的免疫能力，从而使准妈妈出现感冒的症状。尤其是在北方，室外的温度经常会下降到零下15度左右，孕妇若是出门的话，必须要裹好羽绒服，戴好围巾和保暖的帽子。千万不要贪图漂亮，伤害到肚子里的宝宝。

那么，你知道孕妇在感冒的时候，有哪些小窍门可以缓解感冒的症状吗？快来评论区里面说一下吧。  

在怀孕之前，准妈妈最好进行一个全身的检查，然后按照医生的要求及时到医院进行流感疫苗的接种，接种疫苗能够提高准妈妈对流感的抵抗能力，流感疫苗其实不能百分之一百地让准妈妈完全避免被流感传染，但是在接种了疫苗之后，能够在一定程度上降低流感病毒对准妈妈的影响，疫苗其实是能够起到预防流感的作用。

你好，很高兴为你解答，孕妇冬季要多注意添加衣服防寒保暖，多喝温开水，如果有感冒病源要远离，室内要多通风透气，要多吃清淡、汤类容易消化的食物，饮食和作息都要有规律，不要太劳累了。

在冬天的时候也是应该去增减衣物的，而且在冬天的时候不需要去大补，可以多去吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持一个愉快的心情，在下雪的时候就不要外出了，就可以预防感冒。

在生活中就应该多喝热水也应该穿一些棉袜子，还有就是应该多穿一些棉裤，在出门的时候要戴好口罩和帽子，这样的话才可以预防感冒，也可以多喝一些红糖水。