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健身后全身疼痛怎么办?
健身后全身疼痛怎么办?
请问健身后全身疼痛怎么办?
2024-12-27 13:36:23
推荐回答（1个）
回答1：
健身后24-72小时会产生酸痛，5-7天后疼痛基本消失。疼痛期间练其他部位即可。疼痛的部位需要休息48-72小时。这里建议每次健身后做拉伸，可缓解酸痛。
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