梦里梦见的人和事都不准，不要为此事纠结
如果有做噩梦被吓醒的情况，很有可能是由于精神过于紧张而导致的，有一些噩梦的情景和白天的心情有一定关系，所以，注意调整自己的紧张情绪，缓解心理压力，可以通过听音乐、运动或者呐喊的方式宣泄自己的不良情绪，从而缓解做噩梦的症状。出现做噩梦被吓醒的情况，有可能是由于近期看了太多恐怖电影或者恐怖的小说情节，容易在大脑中形成恐怖的印象，在晚上睡眠中可以呈现，也会影响到睡眠。所以，建议平时尽量不要看过于恐怖的书刊或电影，避免造成不良的情绪出现。
总是做噩梦，被吓醒，怎么回事？这是因为你有些压力大，负担重，有些事情你很恐惧
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