让注意力集中的方法?

2024-12-27 17:09:21
推荐回答(4个)
回答1:

注意力不集中的原因很可能是外界干扰引起的,如环境繁杂、喧闹等使孩子的注意力不易集中。面对注意力不集中的同学,我认为可以从以下3点来提高注意力:
1定期锻炼:锻炼能够促进氧气流向大脑,这反过来又能让大脑更有效地工作,提高你的注意力。
2当大脑更活跃时学习:据说是晚上7点、9点是大脑最活跃的时候,需要集中注意力学习最好在这个时候完成。与其沉迷于电视或其他东西,这段时间应该用在相关的工作上。
3一次只做一件事:当你同时处理过多的任务时,你的注意力肯定会受到阻碍,你将无法按时完成所有任务。一次只做一件事,告诉你的大脑,直到你还没有完成你正在做的事情,你才会开始做下一件事,一心多用并不健康。记得在读初二时,我的理解力经常很差,写作业总是走神,导致我的各科学习成绩也很差。就我通过百度下了一个能增强智商的(尼古拉特斯拉训练),通过学习后,情况才开始改变。我注意力和理解力都提高了,上学听课不再走神,我各科的学习成绩也开始突飞猛进。这些话应该可以帮你,愿你一帆风顺,未来一片光明!

回答2:

如果想注意力集中 ,你必须要做一件事的时候, 专心致志,不要分神! 不要随便给别人打扰 你就可以啦 ,。

回答3:

这个的话。首先你自己的精神要饱满,就是精神状态要好。而且要控制住自己的情绪和心情,不要让情绪影响到你。当你去集中一个点的时候,不要被旁的东西影响,要心无旁骛。

回答4:

首先思想要集中,心无杂言,做事专一