西麦燕麦有一种最便宜的500克好像是十几块钱一代，比较纯，喝的时候还能喝出麦子皮，熬粥或者直接冲着和都行，燕麦热量高，脂肪低，纤维素高，常吃可以降低血脂浓度和胆固醇
我建议你买散卖的燕麦，注意不是燕麦片。
燕麦很容易熟，天天煮粥喝，粗粮纤维素含量高，营养丰富，非常好。它做成片，唯一的目的就是好煮，营养有流失。
去买西麦的吧，
如果是用开水泡着吃，就去超市买，西麦不错，
如果是煮着吃，就去买散装的就行了，
或者直接去农贸市场买麦仁煮粥喝更好
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024