首先建议你以后喝酒前先喝些酸奶、浓稠度越高越好、这个对于保护胃很有帮助、可以使胃粘膜不受损伤、比酒后再补救要有用的多。若是酒后、就要吃一些温和不刺激的东西、比如豆浆、小米粥来缓和胃、记住不要吃米饭。禁忌太油腻和辛辣食物。望采纳～
根据你的描述你上述情况属于过量饮酒之后食物选择的问题，存在上述时期那么饮食还是应该尽量清淡一些，避免刺激，辛辣等食物刺激胃
意见建议:
上述时期也可以选择多吃糖水等食物调节中和酒精，效果应该不错的，希望你不要存在压力，以后饮酒还是应该节制一些才行，免得伤身体
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