跑步就一定对身体有好处吗？

不一定，但是对于大多数人来说，是有好处的。因为跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高，同时让自己的免疫力也有所增高。

在我看来，跑步对身体是有好处的，但是这也要分几种情况。首先要合理的跑步，根据自己的身体素质，制定合理的跑步路线和跑步时间。其次也要注意跑步时的天气，尽量避开露水湿重的早晨，或者雾霾天气。合理的跑步才是对身体的最佳锻炼，祝你开心。

我觉得对于大多数人来说是有好处的，因为现在的人很长时间都不会运动，整天对着手机和电脑，如果能就来跑步运动一下也是很好的，可以缓解一下身体的压力。但是对于那些骨骼不太好的人可能就不是很好了，经常跑步可能还会引发疼痛和疾病。

其实不一定了，跑步是一个很不错的有氧运动，但是错误的跑步姿势会损伤膝盖，膝盖的损伤是不可逆转的，过度的跑步会让膝盖很难受，老之后会逐步显示出来，健身一直都是量力而行，正确的姿势很关键

跑步不一定对身体有好处，但是经常跑步，每天都锻炼的话，是对身体有一定的好处的，因为运动能刺激细胞的再生和身体的防御能力能够提高。如果经常跑步，而且跑步过量的话，对身体的刺激性过强，就对身体有一定的损害。