吃胶原蛋白是比较有用的，吃胶原蛋白可以让皮肤水润光滑有弹性，同时胶原蛋白能够解决皮肤出现的皱纹情况，可以使皮肤达到紧致的效果，胶原蛋白还有补水的作用，可以使皮肤水润光滑，所以多吃胶原蛋白是非常好的。
胶原蛋白含量多皮肤就越好，多吃易学优质蛋白富含维生素C 的食材
