职场工作中被人欺负，如何预防心理崩溃?

提前开始调整自己的心态，要告诉自己：我刚来的，受点委屈正常，我是看着工资的面子才留下来的。

其实这是一个恶意满满的世界，不仅是在职场上。

你开车的时候，会发现旁边有车强行来并你的道；你打车的时候，会发现很多司机试探你找不找得到路，发现你不识路就会绕路；你坐地铁的时候，也会发现有人强行来插你的队。



很多人其实是在试探你的底线，尤其是在职场上。

我们看到很多老实本分的人在职场上被欺负，这其实很让人伤心。而你要做个刺儿头，无端欺负你的人会少很多，但是貌似也不符合很多人温和的性格，也可能会引起领导讨厌，那怎么办呢？！



其实总结起来就是一句话：说软话，办硬事。



话如果说得太硬，有时候大家面子上过不去，容易树敌，领导也觉得你情商不行。但是事儿尽量办得硬一点，很多底线不要一退再退。其实很多时候职场上有人欺负你，就是因为不断试探你的底线，你一直退让。试探你几次后，发现你也没什么办法，也没什么反击，于是就欺负得越来越厉害。

不过办硬事，这个“硬”的程度是有讲究的，你要没事就瞎硬也不对。一般来讲，对于欺负你欺负得比较恨的，利益关系不大的人，这个是越需要狠狠怼回去的。比如八竿子打不着的一个部门人员，上来跟你要什么资源要什么配合，态度很不好，这个你当然是硬起来给他怼回去的；但如果是一个小团队里面利益关系比较大，撕破脸双方都不好下台的，那你就不要“硬”得那么厉害嘛。

另外，有两点，其实对于职场上的人际斗争很有参考：

第一是“有理、有利、有节”。别人欺负你，你怼回去，这是有理；你怼回去后的形势，是有利于你的，这个就有利；你以合适的方式回击对方，这个叫有节。你如果能有理、有利、有节，肯定就能取得胜利。

第二是“打一派还要同时拉一派”。就是说，在职场上，你肯定有你需要打击和回击的对象，但是你也得发展一些同盟。不能像个孤胆斗士一样，不然也容易势单力薄。

当然，我觉得最重要的一点。大家来职场不是为了演宫斗戏，大家是为了赚钱，是为了实现自己的人生价值。尽量不要陷入人际斗争的漩涡，多把精力放在提升业务能力和自身资源上。这个世界本质还是崇拜强者歧视弱者的，你自身强大了，自然就没人敢欺负你了。

一、保持安全距离
很多职场朋友都曾说过，职场中难得有真心朋友，其实这一点可能也并不假。那么对于和平日里和同事相处要怎么样才能既能保护自己，又能不影响同事之间的交往呢？猎头公司觉得，最好是能保持在安全距离范围之内，“君子之交淡如水”就可以了。不仅可以保护自己，也礼貌有加不失素养，别人也找不到什么把柄。
二、与敏感人物的交往要留心
若在工作岗位待过一段时间、与他人多多少少有过接触，在日常的工作中也注意观察同事间的关系，则不难发现个别人是被大家共同抵制的或是共同疏远的，那么与这种人的接触就要留心。虽然这可能并非是他的问题，但相处起来还是要多多注意尽量避免与对方冲突。
三、有利益关系的同事难有真心
许多人说职场没有真朋友，这话过于绝对，但也有一定的道理。而在深圳猎头公司看来，职场可以有朋友，但如果是有利益关系的同事，那么成为真心朋友的可能性极低 -- 有利益就会有争斗。
四、不轻易表露自己
俗话说，“见人说人话，见鬼说鬼话”，就是告诉我们在职场中不要轻易表露自己情绪，想法等让别人看透自己的行为来。有些职场朋友可能性格比较耿直，遇到什么事都敢直言不讳，说好听点是正直，说难听点就是不成熟。职场交往不像朋友之间谈笑风生，怎么开心怎么说。殊不知正因为你的无心之举就给自己招来敌人，这就是为什么很多职场朋友说有人老是针对他的原因了。
猎头公司建议职场中人在讲话之前尽可能的三思而后行，即使是有些不得不说的真话，也要加以修饰，说得婉转一些更容易让人接受些，在一定程度上保护好自己，避免在无形中树立了敌人

在职场上，为什么别人会高高在上、会常常对你指手画脚、会让你做这做那的，你有没有想过这是为什么？为什么你会在职场上，会被别人欺负？可能你会认为别人对你不够友好，可能你会认为别人在公司上的职位比你高、可能你会认为别人有好的背景、有领导罩着，其实哪来的那么多可能啊？你有没有从自己身上找个问题呢？难道别人欺负你，全部都是外在原因？这或许只是你的一个不敢面对自己的一个借口吧，如果你一直在职场上被别人欺负，那么醒醒吧，真正的原因并不是别人，而是来自于你自己的这3个弱点。

1、心肠太软，没有自己的原则与底线
你的第一个弱点，便是心肠太软，没有自己的原则与底线。你这样的性格在职场上，便很容易成为被别人欺负的对象，由于你没有自己的原则与底线，别会就会让你多干活、会和你争本应是你的功劳、和你抢本应是你的业务、给你做本来不是你应做的工作，这些都是因为你心肠太软而造成的。因为别人对你做这些，而你自己却不会去拒绝、去争取、只是一昧的忍受，你认为你自己这样的态度，能换来大家对你的喜欢，事实则相反，换来的却是对你的不断索取与欺负！
所以，在职场上，本就是一个充满了丛林规则的地方，实行的是弱肉强食的一套法则。如果你要想在职场上不受别人欺负的话，那么在职场上，你就不能心肠太软，做人强硬点，需要有自己的原则与底线，谁也不能越线，包括领导在内，只有这样，才能让同事尊重你、让领导欣赏你，才能争取到原本属于你的利益。当然，如果你够强的话，还可以将同事的一部分利益争取过来，这样你的发展空间才能更大。

2、缺乏气场，不会适时反击
你的第二个弱点，便是缺乏气场，不会适时反击 。因为别人对你的任何要求、任何的看法、任何的指责，你都喜欢默默承受，你这种缺乏气场，不会适时反击的性格，慢慢的便会别人认为你是一个受气包，这样的人，谁不想过来欺负你一下？
所以，在职场上，要想自己不被别人欺负，那么便要学会建立起自己的气场，抬举挺胸做事、不对任何人低三下四，如果别人当自己是受气包，那么要懂得适时反击，让别人知道你可以是个不喜欢惹事的人，但如果惹到你，那么你也不是那么好说话的。只有这样，才能慢慢形成你自己的气场、才能让别人不敢欺负你、才能赢得同事们的尊重与领导的喜欢。

3、缺乏心机、太容易相信别人
你的第三个弱点，便是缺乏心机、太容易相信别人 。在职场上，你可以没有坑别人的心，但也不能太老实，必须有你的心机，这样你才不会别人欺负。因为，如果你缺乏心机、太容易相信别人的话，那么这你个弱点，便很容易给职场上的一些小人所利用，利用你的没心机、容易信人，然后给你穿小鞋、引你话题，给你在领导面前打小报告，而这些实实在在的已经欺负到你的头上了，往往你还会将欺负你的人，当成你最要好的同事，你说能不被别人欺负？
所以，要想在职场上不被别人欺负，那么必须得有点自己的小小心机，目的不是坑别人，而且是提防别人，特别是提防那些职场小人。让自己不会那么容易信任别人，让自己不会那么随便受别人欺负。

总结：在职场上，想要混得好、想要有所发展、想要不被别人欺负，那么上面所述说的3个弱点，便不能有，因为，这3个弱点，才是真正导致，你在职场上被别人欺负的原因 。不要说你是一个性格随和的人、也不要说你自己是一个不争不抢的人、更别说你是一个没心机的人。因为说这些都没用，如果不想在职场上别人欺负，最好的方式就是让自己强大起来，不管是在工作能力上，还是性格上，都要有自己的强点，才能在职场上受到大家的欢迎与尊重

在疏解压力过程中，要避免采用一些不恰当的方法，像抽烟、酗酒、沉迷游戏，这些方法短期内可以把自己从压力的情景中拔出来，但它并不能解决问题，甚至可能带来更糟糕的后续影响。
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