1，要改掉不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。
2，多吃碳水化合物，面食最好。
3，蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食。
4，按照曼兰迪按摩操做适量 运动按摩 于脸部，有规律地做环式按摩，能促进脸部血液循环，使脸部红润，见效也比较快。
一个是吃胖。但通常是胖脸颊和腮帮子。如果是太阳穴凹陷，是吃不胖的，需要做自体脂肪填充。
想要快速见效，可以直接做面部脂肪填充的微整。还有就是在牺牲身材的条件下多吃长胖！
建议请采纳
有脸部变胖不是那么容易，如果多吃饭身上的哪个部位也得胖不可能光胖脸，所以说让脸部变胖不容易。
多吃些好的，多吃些猪肉使自己胖起来，只有身体胖了脸也都胖了。脸胖了脸也就显大了。
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