心理压力太大了吗
去看医生吧
多到户外走走拥抱大自然
你好，你所提到自己的感觉，我认为，还不足以诊断为抑郁症，可以初步考虑为过分担心和关注所致。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求我提供的情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。
心里导师。526095873:看能不能帮助到你
