有什么事情尽可能快些解决
不要装满心事去睡觉
那样是睡不着的
遇到难以解决的问题要注意把事情分割
一步一步解决
想的事情少了精神压力小了就会安然入睡的。
1你放空自己不要想太多，你要看开人生就这么回事！
2你就是心里装的事太多，要找个了解自己的人聊聊会好很多的
3你就想着什么都不是事，人生短暂，过好每一天，活在当下最重要
你可能太缺乏安全感了，自己振作起来学会独立，
心里压力太大了。找朋友聊聊天，把心事说一说聊一聊。最好调时间出去转一圈，远离钢筋混凝土有山有水的地方转一转。换个心情
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